2024/09/06
皆様
おはようございます^_^
骨膜ドライヘッドスパマスターの院長 松野です！
皆様首肩コリ酷くないですか？（ ; ; ）
頭痛と肩こりは密接に関連していることが多く、特に緊張型頭痛では肩や首の筋肉の緊張が原因となることがあります。このような頭痛は、長時間のデスクワークや不良姿勢、ストレスによって首や肩の筋肉が緊張し、結果的に頭痛を引き起こします！
頭痛と肩こりの関係
1. **緊張型頭痛**: 最も一般的な頭痛の一つで、肩や首の筋肉の緊張が原因です。このタイプの頭痛は、両側の頭の締め付け感や圧迫感を伴うことが多いです。
2. **筋緊張**: 肩や首の筋肉が硬くなることで、血流が悪くなり、酸素や栄養素が十分に供給されなくなると、頭痛や肩こりが発生します。
3. **姿勢の悪さ**: 長時間の座り仕事やスマートフォンの使用などで、首や肩に負担がかかると、肩こりとそれに伴う頭痛が起こりやすくなります！
改善方法！
– **温熱療法**: 肩や首に温かいタオルを当てて血流を促進し、筋肉の緊張を緩和します。
– **適度な運動**: 筋肉の柔軟性を保つために、軽い運動やヨガを取り入れることが頭痛や肩こりの予防に役立ちます！
– **ストレッチやマッサージ**: 肩や首の筋肉を定期的にストレッチしたり、マッサージを行って筋肉の緊張をほぐすことが効果的です！
もし、頭痛や肩こりが慢性的に続く場合は、医師の診察を受けることも重要ですが、当院であれば即効きを約束します！
役員 松野
通常診療時間
午前診療 9:00～12:30(最終受付12:30)
午後診療 15:00～20:00(最終受付20:00)
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東高円接骨院
〒166-0012
東京都杉並区和田3-62-4山主ビル1F
TEL：03-6304-9180
株式会社NEXAS
執行役員 東高円寺接骨院
院長 松野
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