肩の痛みでお困りの方へ！

東高円寺の藤谷です！

今回は、肩の痛みについてのお話です！

肩の痛みの治療にはいくつかの方法がありますが、接骨院での治療が効果的な場合も多いです。以下は、接骨院での治療アドバイスや、日常生活で試すべき方法です。

接骨院での治療

1. 手技療法（マッサージや指圧）

施術師が肩の筋肉をほぐすことで、筋肉の緊張を緩和し、血流を改善することができます。これにより痛みの軽減が期待できます。

2. 関節調整（カイロプラクティック）

肩の関節に対して調整を行い、関節の動きを改善し、肩の痛みを和らげます。

3. 温熱療法

温かいパッドやお湯を使った療法で、筋肉の緊張をほぐすことができます。肩のこわばりが原因の場合に効果的です。

4. 鍼灸（はりきゅう）

肩の痛みに関連するツボに鍼やお灸を施すことで、痛みの緩和や血流の改善が図れます。

自宅でできる対策

• 肩のストレッチ

無理のない範囲で肩周りをストレッチすると、筋肉の柔軟性が向上し、肩の痛みが軽減することがあります。

• 姿勢の改善

長時間同じ姿勢でいることが肩の痛みを引き起こす原因となることがあるため、適宜姿勢を変えることが大切です。

• アイシング（冷却）

肩の痛みが炎症による場合、冷たいタオルやアイスパックで冷却すると痛みを軽減できます。

• 休養と睡眠

適切な休養を取り、肩に負担をかけないように心がけましょう。十分な睡眠をとることで、体の回復を助けます。

病院での診察も考慮

接骨院での治療が効果的でない場合や、痛みが強くなる場合は、整形外科での診察を受けることをお勧めします。レントゲンやMRIで原因を調べ、必要に応じて専門的な治療を行います。

もし痛みが長引いている場合や、生活に支障をきたしている場合は、早めに専門医に相談することをお勧めします。

スタッフ　藤谷

通常診療時間
午前診療   9:00～12:30(最終受付12:30)
午後診療  15:00～20:00(最終受付20:00
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東高円接骨院
〒166-0012
東京都杉並区和田3-62-4山主ビル1F
TEL：03-6304-9180
株式会社NEXAS
執行役員　東高円寺接骨院
院長　松野
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