挫傷の治療

東高円寺の藤谷です！

今回は、筋肉の挫傷についてのお話です！

挫傷の治療には、早期の適切な対応が重要です。接骨院で行う治療は、専門的な手技や物理療法を通じて回復を促進します。以下は、挫傷治療のアドバイスです。

1. 初期対応（24～48時間以内）

• 冷却: 冷湿布や氷を使い、腫れを抑える。1回につき15～20分程度冷やすと良いでしょう。

• 安静: 打撲を受けた部位を安静にし、無理に動かさないようにします。

• 圧迫と挙上: 必要に応じて包帯で圧迫し、痛みや腫れを軽減。足の場合は心臓より高く上げることが効果的です。

2. 接骨院での治療

• 手技療法: 接骨院では、打撲による筋肉や靭帯の緊張を和らげるため、マッサージや指圧が行われることがあります。これにより血行が改善し、回復が促進されます。

• 電気療法や温熱療法: 超音波や低周波治療、温熱パッドなどを使用して、血流を促進し、痛みを和らげることができます。

3. リハビリと回復

• 軽いストレッチや運動: 治療が進むにつれて、痛みが軽減すれば、少しずつストレッチや運動を始めることが有効です。ただし、無理は禁物です。

4. 長期的なケア

• 再発防止: 挫傷の原因となった動作や姿勢を見直し、予防策を講じることが重要です。必要に応じて、接骨院で指導を受けることも良いでしょう。

接骨院の治療は、適切なタイミングで受けることで効果を最大限に引き出せます。症状が重い場合や痛みが長引く場合は、無理せずに専門医に相談することをお勧めします。

当院でもしっかり対応出来ますので、ご連絡お待ちしております！