2024/12/17
頑固な腰痛と膝痛の施術が得意！
東高円寺接骨院 院長 松野です！
おはようございました^_^
皆様、ご自身の靴底をみてください！
そこに膝痛、腰痛の原因があるやも！
主な靴底の減り方とその特徴
1. 外側が減る（外側重心）
主な原因: O脚気味、歩く際に外側に体重をかけるクセ。
内転筋が硬直しやすくなり、嫌な下部腰痛の原因や、運動のクオリティが上がりずらいです（ ; ; ）
改善方法: 内ももを鍛えるエクササイズや、歩くときに重心を意識して内側にかける練習！
2. 内側が減る（内側重心）
主な原因: X脚気味、歩く際に内側に体重をかけるクセ。
大腿四頭筋が硬直しやすくなり、膝痛の原因になります（ ; ; ）
ランニングしても、足痩せしずらい、、
改善方法: 太ももの外側や股関節周りのストレッチを行い、体重を足全体に均等に乗せる練習！
本当の根本施術は骨盤から根本からXO脚を治す事です！
当院が非常に得意とする施術です！
他の減りかたに関しても骨盤の歪みから説明させていただきます！
皆様のご来院お待ちしております！
院長 松野
通常診療時間
午前診療 9:00～12:30(最終受付12:30)
午後診療 15:00～20:00(最終受付20:00)
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東高円接骨院
〒166-0012
東京都杉並区和田3-62-4山主ビル1F
TEL：03-6304-9180
株式会社NEXAS
執行役員 東高円寺接骨院
院長 松野
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