2025/04/11
東高円寺の藤谷です！
今回は、手首の痛みで悩まれている方へのお話です！
手関節捻挫（手首の捻挫）は、
【接骨院での治療】
1. 問診・触診・可動域検査
• どの動きで痛みが出るか、腫れや熱感の有無などを確認。
2. アイシング（冷却）
• 急性期（受傷後48〜72時間）は冷却が重要。炎症を抑え、
3. テーピング・包帯・サポーターによる固定
• 関節を安静に保ち、再負傷を防ぎます。
4. 超音波治療・低周波治療
• 組織の修復促進、血流改善、痛みの軽減。
5. 回復期の運動療法（リハビリ）
• 筋力回復や柔軟性改善を目的に、段階的に運動指導を行います。
【自宅でのケア・アドバイス】
• RICE処置（Rest, Ice, Compression, Elevation）
• 安静・冷却・圧迫・挙上を意識。
• 過度な使用を避ける
• 痛みがある間は無理に動かさない。
• 痛みが引いてからの軽いストレッチ
• 固まらないように、少しずつ動かすのが大切。
【通院の目安・注意点】
• 軽度の捻挫：2〜3回の治療で改善することが多い。
• 中〜重度：靭帯損傷がある場合は数週間の通院が必要。
• 痛みが引かない・しびれがある場合：整形外科での画像診断（
スタッフ 藤谷
通常診療時間
午前診療 9:00～12:30(最終受付12:30)
午後診療 15:00～20:00(最終受付20:00
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東高円接骨院
〒166-0012
東京都杉並区和田3-62-4山主ビル1F
TEL：03-6304-9180
株式会社NEXAS
執行役員 東高円寺接骨院
院長 松野
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